Pole dance kurzy

Kurzy pole dance jsou rozděleny do dvou základních pokročilostních

skupin: Z1, Z2, Z3, Z Mix (začátečníci) a P1, P2, P3 a P Mix (pokročilí).

Kurz pro úplné začátečníky bez přechozích sportovních zkušeností

     Co se naučím?

  • základní postoj, chůze, sed na tyči, back hook spin, fireman spin, crucifix, cross knee release (bohyně), šplh

Přejít do rezervačního systému.

Kurz navazuje na Z1

     Co se naučím?

  • spiny na jedné ruce, hollywood spin, carousel spin, side seat, gemini, inverted thigh hold

Přejít do rezervačního systému.

Kurz pro mírně pokročilé, navazuje na Z2

     Co se naučím?

  • switch gemini do scorpio, butterfly, superman, reversegrab spin, split spin

Přejít do rezervačního systému.

Kurz pro absolventky Z1 a výše 

     Co se naučím?

  • Tvoříme krátké choreografie, kombinujeme jednotlivé prvky zajímavými přechody
  • Doporučujeme jako druhý souběžný kurz. Pokud budete docházet 2x týdně, Vaše pokroky budou výraznější a Vaše radost ze cvičení 2x tak velká 🙂

Přejít do rezervačního systému.

Kurz navazující na Z3, doporučujeme nastoupit po absolvování kurzu Z Mix.

     Co se naučím?

  • Air invert (z tyče), kombinace spinu a invertu

Přejít do rezervačního systému.

Ať už jste začátečník, či pokročilý, nabízíme Vám možnost mít studio a lektorku pouze pro sebe.

Cena:

1 osoba                                               650Kč/hod

2 osoby                                               500 Kč/os./hod

V případě zájmu o soukromý kurz pro 1-3 osoby, nás prosím kontaktujte na sarka@polpole.cz a domluvíme si individuální podmínky.